Mirjana Mahač (autor)
Muče li vas nesanica, glavobolja i umor? Osećate li se neprestano napeto i loše u sopstvenoj koži? Imate li problem da se izborite sa stresnim situacijama?
To su sve slabosti savremenog čoveka. Moderan život je brz, pun stresa i udaljava nas i od prirode i od nas samih. Zahvaćeni tim vrtlogom, nemamo vremena da zastanemo i oslušnemo svoje telo i svoju dušu, da uskladimo duh i telo, da povratimo izgubljenu ravnotežu kako bismo sačuvali fizičko i mentalno zdravlje. Ipak, postoji jednostavan i prijatan način da umirimo svoje vrtložne misli i telo vratimo u formu – to su vežbe joge.
Joga je posle
dnjih decenija postala popularna na Zapadu, pa i kod nas, jer nam pomaže da uspostavimo sklad u sebi, a samim tim i da se lakše nosimo sa izazovima koje nam postavlja svaki novi dan. Pored toga što naše telo čini gipkijim, jačim i zategnutijim, joga normalizuje rad organizma, pomaže pri uspostavljanju emocionalne ravnoteže i olakšava snalaženje u stresnim situacijama. Ona nas uči da se okrenemo sadašnjem trenutku i pozitivnom pogledu na budućnost. I što je najvažnije – nikad nije kasno da počnete da je upražnjavate. Prema tome, možda je sad pravo vreme za to.
Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Joga
Ostali naslovi iz oblasti: Popularna psihologija
Izdavač: Leo commerce; 2015; Broširani povez; latinica; 23 cm; 109 str.; 978-86-7950-338-1;
