knjizara.com
Joga za bolji san
drevna mudrost sreće savremenu nauku

Mark Stivens (autor)

Joga za bolji san
760 din
Stara cena: 950 din
U korpu

Kada razmišljamo o spavanju, uglavnom razmišljamo o tome koliko smo spavali, a ne koliko dobro smo spavali.
Dok moderna nauka raspliće neke od misterija spavanja, sanjanja i budnih stanja, vek stare joga vežbe pomažu nam da uživamo u spavanju, jasnijem umu i zdravijim telima. Preko 65 posto odraslih osoba u SAD je neispavano. Neispavanost izaziva i pogoršava mnoga oboljenja, uključujući stres, srčana oboljenja, visok krvni pritisak, gojaznost i depresiju. Ova knjiga obezbeđuje lake i efikasne joga akivnosti - uključujući sekvence položaja, vežbe disanja i sredstva za meditaciju - za bolji kvalitet i kvantitet sna tokom celog života, od detinjstva do starosti. Dugogodišnji in

struktor joge, trener učitelj i autor bestselera Mark Stivens kombinuje drevnu mudrost joge sa praktičnim uvidima, sekvencama specifičnim za uzrast i stanje, uz diskusije o neuronauci i psihologiji, nudeći praktična sredstva za poboljšanje sna - prirodno i bez lekova.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Joga
Ostali naslovi iz oblasti: Popularna medicina

Izdavač: Publik Praktikum; 2021; Broširani povez; latinica; 23 cm; 246 str.; 978-86-6035-797-9;