Ovladavanje konceptima kao što su ravnoteža, relaksacija, koncentracija, kontrola, preciznosti ritam. Proučavanje veštine disanja, bilo iz toraksa, abdominalnog dela, izduvavanjem, itd. Praktični deo gde će uvek biti vežbi deblokade zglobova, položaja snage, istezanja, vežbi na tlu i položaja kontrole i kraj treninga sa chillout mentalnim opuštanjem.
Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Pilates , Joga , Rekreacija
Ostali naslovi iz oblasti: Sport i hobi
Izdavač: IPS Media; 2006; ćirilica; 27 cm; 160 str.; 86-7224-115-0;
