Potpuno svesnim putem kroz depresiju

oslobodite se hroničnog nezadovoljstva

Zindel Sigal, Džon Tizdejl, Marša Vilijams, Džon Kabat-Zin (autor)

Potpuno svesnim putem kroz depresiju

1082 din

Stara cena: 1273 din

U korpu

Potpuna svesnost jednostavan je ali moćan način usredsređivanja pažnje na vaše najteže emocije i životna iskustva. Potpuna svesnost može vam pomoći da jednom zauvek razbijete krug hroničnog nezadovoljstva. U ovoj knjizi, četiri kvalifikovana stručnjaka, Mark Vilijams, Džon Tizdejl, Zindel Sigal i Džon Kabat-Zin, objašnjavaju zbog čega naši uobičajeni napori da se otarasimo turobnih misli i negativnog raspoloženja vode ka još više takvih misli i još dublje u upravo takvo raspoloženje.
Knjiga je rezultat kombinacije istočnjačke meditativne tradicije i moderne kognitivne terapije.

Autori kroz nju prikazuju iskoračivanje iz mentalnih navika (poput ruminacije i samooptuživanja) koje vode ka očaju, radi fleksibilnijeg suočavanja sa životnim izazovima.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Depresija
Ostali naslovi iz oblasti: Popularna psihologija

Izdavač: Magona; 2013; latinica; 24 cm; 243 str.; 978-86-87659-03-2;