Nije uvek depresija : rad sa trouglom promene kako biste slušali telo, otkrili sržne emocije i povezali se sa svojim autentičnim ja : Hilari Džejkobs Hendel

Nije uvek depresija

rad sa trouglom promene kako biste slušali telo, otkrili sržne emocije i povezali se sa svojim autentičnim ja

Izdavač: Kontrast
Naslov originala: It’s not always depression / Hilary Jacobs Hendel

U knjizi Nije uvek depresija, posredstvom fascinantnih priča pacijenata, praktičnih saveta i dubokih uvida sertifikovane psihoterapeutkinje Hilari Džejkobs Hendel, upoznajemo se sa ubrzanom iskustvenom dinamičkom psihoterapijom (UIDP), koja ima za cilj da nam pomogne da ublažimo anksioznost i depresiju, i otkrijemo svoje autentično Ja. Za ra

zliku od kognitivno-bihevioralnog pristupa, koji naglasak stavlja na uticaj misli na ljudsko ponašanje, Džejkobs Hendel nas uči da identifikujemo inhibitorne emocije (sram, krivicu, anksioznost), koje blokiraju naše primarne emocije (bes, tugu, strah, gađenje, radost, uzbuđenje i seksualno uzbuđenje), i omogućava nam da uđemo u stanje otvorenog srca, u kojem smo mirni, radoznali, povezani, saosećajni, samouvereni, hrabri i jasni. Autorka u ovoj knjizi deli sa nama jedinstvenu i pragmatičnu tehniku pod nazivom „trougao promene“, vodič koji nam otkriva kako emocije deluju kao katalizator za pozitivne promene i isceljenje, odnosno:
• zašto sve emocije, čak i one najbolnije, imaju vrednost;
• kako da prepoznamo emocije i mehanizme odbrane koje postavljamo protiv njih;
• kako da dođemo do korena anksioznosti, najčešće mentalne bolesti našeg vremena;
• kako da imamo saosećanja za dete koje smo bili nekad i odraslu osobu koja smo danas.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Samopomoć , Psihotehnika , Depresija
Ostali naslovi iz oblasti: Psihologija

2023; Broširani povez; latinica; 20 cm; 333 str.; 978-86-6036-200-3;