Kako da vam se dešavaju samo dobre stvari

Izdavač: Publik Praktikum
Naslov originala: Cómo hacer que te pasen cosas buenas : entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida / Marian Rojas Estapé

BITI SREĆAN ZNAČI DA SI U STANJU DA PREBRODIŠ NEDAĆE I DA SE NAKON NJIH PONOVO DIGNEŠ NA NOGE.

Osnažujuće putovanje kroz mehanizme uma na koje vas vodi jedan od vodećih svetskih stručnjaka za mentalno zdravlje.

Autorka i psihijatar Marijan Rohas Estape nudi temeljan vodič za majndfulnes, zasnovan na neuronauci, svima onima koji teže boljem životu. Kada razumete svoj mozak, vladate svojim emocijama i svesni ste svojih reakcija na izvore stresa, možete uspostaviti veću samokontrolu. Ova knjiga nije zbir pomodarskih trikova; štaviše, ona detaljno posmatra načine na koje naš mozak reaguje na stres, pretnje, hiperstimulaciju i poroke digitalnog doba. Dokazanim tehnika

ma, potkrepljenim proverenim i ažurnim psihijatrijskim istraživanjima, uči nas kako da iskoristimo svoj život u najvećoj mogućoj meri.

Kombinujući prirodne nauke, psihologiju i filozofiju, autorka iznosi praktične savete za negovanje srećnog života. To podrazumeva razumevanje kako funkcionišu delovi mozga, postavljanje zdravih ciljeva, jačanje snage volje, razvijanje emocionalne inteligencije i asertivnosti, izbegavanje preterane samokritičnosti ovladavanje dokazanom veštinom optimizma.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Psihologija uspeha , Samopomoć
Ostali naslovi iz oblasti: Psihologija

2022; Broširani povez; latinica; 23 cm; 207 str.; 9788660359270;