rasprodato | Pilates na loptinajpopularnije vežbe s loptom na svetuAutor: Kolin Krejg Prevodilac: Dragan Paripović Naslov originala: Pilates on the Ball / Colleen Craig Kolin Krejg, kvalifikovana instruktorka pilates metoda, u knjizi „Pilates na lopti“ nudi nam jedinstvenu sintezu pilates metoda i vežbi na lopti. Ovaj novi revolucionarni način vežbanja s loptom upoznaje nas sa sasvim novim načinom postizanja kondicije kroz vežbe niskog intenziteta, ali izuzetne delotvornosti. Pilates metodom vežbanja na lopti uravnotežujemo telo kroz razvijanje površinskih dugih mišića, jačanje slabijih dubokih mišića, kao i radom na pravilnom držanju, pokretljivosti i stabilnosti kičme. Jozef Pilates, uspešan bokser i gimnastičar, početkom dvadesetog veka razvio je metod za koji mnogi ugledni časopisi koji se bave stilom života i fitnesom tvrde da je najbolji sistem vežbi novijeg doba. Lopta u vežbanju, koju koriste poznati sportski treneri, plesači i sportisti da bi poboljšali svest o telu i izvođenje, predstavlja savršeni temelj za izvođenje ljupkih pilates pokreta putem kojih se zavija izdržljivost i gipkost tela. Detaljna uputstva i više od 300 fotografija dočaravaju pilates načela i predstavljaju izazov i podsticaj za ljude različitih fizičkih sposobnosti. Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Pilates , Rekreacija Ostali naslovi iz oblasti: Sport i hobi ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |

detalji
biografijaDetalji
Izdavač: BABUN
Godina izdanja: 2007
ISBN: 978-86-83737-39-0
Redni broj izdanja: 3
Format: 23 cm
Broj strana: 183
Povez: Broširani povez
Biografija
Kolin Krejg
Kolin Krejg rođena je i odrasla u Kanadi, gde je završila kurs kreativnog pisanja na Univerzitetu Britanske Kolumbije. Tokom osamdesetih živela je u Africi i tu se susrela sa surovim režimom aparthejda. Godine 1991. vratila se u Kanadu gde je počela da se bavi pisanjem. Afrika je njen prvi roman. Autorka je bestselera Pilates na lopti.















