Trenutak za zdravlje

15 minuta dnevno

Trenutak za zdravlje

4196 din

U korpu

SAMO 15 MINTUA DNEVNO I VAŠE ZDRAVLJE ĆE BITI ZNATNO BOLJE; NAKON TOGA OSEĆAĆETE SE KAO PREPOROĐENI! Reader"s Digest je u saradnji sa zdravstvenim stručnjacima, psiholozima i stručnjacima za ishranu oblikovao uspešan program za poboljšanje fizičke i psihičke kondicije i koji sada podrobno predstavljamo u knjizi TRENUTAK ZA ZDRAVLJE. Tri ključna stuba tog programa – kretanje, opuštanje i zdrava ishrana – pomažu vam da uravnoteženo živite i da se dobro osećate.

Programi, koje smo sastavili, se razlikuju po vremenu trajanja i lako možete da izaberete onaj koji vam najviše odgovara u zavisnosti od toga koliko vremena imate u datom trenutku, kao i u odnosu na svoju trenutnu fizičku spremnost. Na početku svakog poglavija naći ćete takođe test, pomoću kog ćete proceniti svoje stanje i time sastaviti program za vežbanje kao i za ishranu. Programi su zaista primereni za sve, i za njih vam nije potrebna nikakva oprema niti dobra telesna forma. Dovoljno je da sebi posvetite samo 15 minuta dnevno i ubrzo ćete opaziti pozitivne rezultate: vaša psihičkofizička kondicija će biti znatno bolja, a samim tim ćete biti odlično raspoloženi. Za samo 15 minuta dnevno lako ćete poboljšati svoj imuni sistem, postignuti unutrašnju ravnotežu i time znatno unaprediti svoje zdravlje. Knjiga TRENUTAK ZA ZDRAVLJE će vam u tome biti odličan vodič. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i opuštanje – sve što vam je potrebno da živite zdravo i zadovoljno! • Dobra kondicija i zdravlje kroz ceo život Osećajte se dobro bez obzira na godišnje doba! • Kako ojačati srce i krvne sudove Oslobodite se niskog pritiska i poboljšajte krvotok • Kako očuvati u dobrom stanju želudac i creva Prirodna pomoć kod zatvora i drugih poremećaja u ishrani • Kako sačuvati uravnoteženu razmenu materija Očistite svoje telo i oslobodite se viška kilograma • Kako da mobilišemo svoj imunološki sistem Jačajte imunitet – izađite napolje! • Kako ojačati duh i čula Trenirajte pamćenje i razvijajte umne sposobnosti igrom • Kako postići mir i zadovoljstvo Aktivno protiv stresa • Koliko ste zadovoljni? Zadovoljstvo kojim zračite.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Rekreacija
Ostali naslovi iz oblasti: Sport

Izdavač: Mladinska knjiga; 2008; latinica; 24 cm; 360 str.; 978-86-7928-138-8;