Džesami Hiberd, Džo Asmar (autor)
Naučite da se suprotstavite stresu, da se uhvatite ukoštac sa anksioznošću i podignete sebi energiju kako biste osetili mir, vlast nad sobom i ispunjenost.
izborite se sa stresom
održite ravnotežu posao–život
naučite tehnike relaksacije
proterajte brigu i anksioznost
obuzdajte paniku
unapredite umeće komunikacije
Svi mi ponekad doživimo trenutke kad nam se čini da će nas anksioznost pojesti žive i kad gubimo vlast nad sobom i situacijom. Međutim, koliko god da smo pod stresom, možemo naučiti da prevaziđemo cikluse negativnog raspoloženja i ponašanja.
Uz pomoć prak
tičnih vežbanja i najnovijih kliničkih istraživanja, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar uče vas praktičnim tehnikama koje će vas osposobiti da se razračunate sa svime što vam život nosi. Počev od umanjivanja brige pa do savladavanja anksioznosti i učenja relaksacionih tehnika, saveti ove sažete i prijateljske knjige povešće vas u jedan smireniji i radosniji život.
Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Samopomoć
Ostali naslovi iz oblasti: Popularna psihologija
Izdavač: Laguna; 2014; Broširani povez; latinica; 20 cm; 179 str.; 978-86-521-1719-2;
