Dobar san - kako ga steći

Džesami Hiberd, Džo Asmar (autor)

Dobar san - kako ga steći

509 din

Stara cena: 599 din

U korpu

Naučite da raskrstite s negativnim obrascima sna, da se propisno odmorite i poboljšate sebi sveukupno zdravlje.
shvatite šta je san
prognajte rđave navike
savladajte trikove za večernje smirivanje
usvojte strategije koje pospešuju san
steknite kontrolu nad okruženjem u kojem spavate
srušite neke ustaljene mitove

Sigurno većina nas u nekom trenutku života oseti paniku zbog nemogućnosti da zaspi. Međutim, bez obzira na to da li vam problemi sa spavanjem traju nedelju dana, mesec dana ili nekoliko godina, ova sažeta i prijateljska knjiga osposobiće vas da ih prevaziđete.



Primenjujući najnovija dostignuća iz oblasti kliničkih ispitivanja, uz korisne savete i vežbe, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar pomoći će vam da ulovite taj neuhvatljivi noćni san za kojim žudite. Ponovnim procenjivanjem svojih razmišljanja i ponašanja, promenom svakodnevnih navika i primenom tehnika relaksacije razdrmaćete svoj telesni časovnik i ubrzo se radovati odlasku na spavanje.

Ostali naslovi koji sadrže ključne reči: Samopomoć
Ostali naslovi iz oblasti: Popularna psihologija

Izdavač: Laguna; 2014; Broširani povez; latinica; 20 cm; 177 str.; 978-86-521-1722-2;